라이프
족저근막염엔 적당한 운동과 신발 그리고 체형교정 마사지 굿
족저근막염이라고 다들 한번쯤은 들어보셨을텐데요, 저는 코로나 시기를 지내면서 집 근처 공원엘 주기적으로 혼자서 산책을 다니다 보니 언제부턴가 갑자기 발바닥 통증이 생기기 시작했더랬어요. 걷기에 좋은 신발을 제대로 갖춰 신지 않고 이런저런 생각을 하면서 오래 걷다보니까 어느날 아침에 침대에서 내려서는데 발바닥 통증이 찾아오기 시작했고, 점점 심해지면서 낮에도 발바닥 중간이 욱신욱신하기도 했어요. 그러다 정형외과를 찾아가 보니 의사쌤 왈, 플랫 슈즈는 절대 신지 말고, 슬리퍼도 안되고, 밑창이 두껍고 뒤꿈치쪽으로 갈수록 높아지는 운동화를 신으라고 권하셨어요. 또 틈틈이 골프공 같은 걸로 마사지를 해주면 대부분은 족저근막이 회복된다고 하셨어요. 만약 그렇게 회복되지 않으면 레이저 치료도 있긴 한데, 결국은 족..
2022. 5. 28. 00:29